Wo Fokus wächst – Ihr Zentrum für Mentaltraining und innere Stärke in Emmenbrücke

Ob jung oder alt, bei uns ist jeder willkommen, der den Weg der Kampfkunst gehen möchte. Ab einem Alter von 4 Jahren können Kinder bei uns das ganzheitliche Training erlernen. Doch auch im höheren Alter ist es nie zu spät, die Beweglichkeit zu bewahren und die innere Stärke zu fördern.

In unserer Schule unterrichten wir eine Vielzahl an Disziplinen, die miteinander verwoben sind und sich gegenseitig bereichern:

• Shaolin Kung-Fu – die Kunst der Körperbeherrschung und Selbstverteidigung
• Hapkido – ein effektives System der Selbstverteidigung mit sanften, aber kraftvollen Techniken
• Qi-Gong – zur Förderung der inneren Balance und Energie
• Waffen – präzise und disziplinierte Techniken mit traditionellen Waffen
• Mentaltraining – für mehr Fokus, Resilienz und geistige Klarheit
• Meditation und Ki-Atmung – für Ruhe, Achtsamkeit und tiefe Entspannung

Markus Fedrizzi, selbst ein begeisterter Kampfsportler seit seiner Kindheit, hat diesen Weg über Judo, Jiu-Jitsu, Sheng Shan Wu und Capoeira gefunden. Im Jahr 2006 erkannte er die besonderen Vorteile von Chong-Do und gründete den gleichnamigen Verein. Mit über 25 Jahren Erfahrung begleitet er nun mit Leidenschaft und Hingabe Schüler in Ebikon, Emmen und darüber hinaus, um sie auf ihrer Reise zu persönlichem Wachstum und innerer Stärke zu unterstützen.

Kung-Fu – Das Standsystem:

Kung-Fu, mit seinem Ursprung in China, ist eine der ältesten und vielseitigsten Kampfkunstformen. Es basiert auf einem stabilen Standsystem, das eine solide Körperhaltung erfordert. In unserem Training konzentrieren wir uns auf präzise Bewegungen und die Perfektionierung von Bein- und Armtechniken. Diese beinhalten Schläge, Tritte, Blöcke sowie Hebel- und Wurftechniken. Die Formen (Taolu) sind eine wesentliche Trainingsmethode, um Koordination, Reflexe und die Philosophie des Kung-Fu zu verinnerlichen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist der Waffenkampf, bei dem Schüler lernen, mit Langstock, Schwert, Speer und anderen traditionellen Waffen umzugehen. Diese Fertigkeiten verbessern nicht nur die Technik im Waffenkampf, sondern schulen auch die Konzentration, Körperkontrolle und das Distanzgefühl.

Hapkido – Das Luftsystem:

Das koreanische Hapkido zeichnet sich durch seine dynamischen Fall- und Sprungtechniken aus, die das sogenannte „Luftsystem“ bilden. Diese Techniken ermöglichen es den Kämpfern, aus schwierigen Situationen sicher zu landen und sich schnell wieder in den Kampf zu integrieren. Ein markantes Merkmal des Hapkido sind auch die Hebel- und Kontertechniken, die die Kraft des Gegners umleiten und gegen ihn verwenden. Besonders faszinierend ist die Integration von Sprungtritten, Luftdrehungen und akrobatischen Bewegungen, die sowohl im Wettkampf als auch in der Selbstverteidigung äusserst effektiv sind. Der Bong (Stockkampf) ergänzt das Training, indem er Präzision und Timing in der Anwendung von Waffen fördert.

Philosophie und geistige Aspekte:

Sowohl Kung-Fu als auch Hapkido betonen die Bedeutung der inneren Energie (Qi), Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese ganzheitliche Herangehensweise stellt sicher, dass das Training nicht nur körperlich herausfordernd ist, sondern auch das geistige Wohlbefinden fördert. Werte wie Geduld, Respekt, Disziplin und Durchhaltevermögen werden in beiden Disziplinen grossgeschrieben und bilden die Grundlage für den Erfolg auf und abseits der Matte.

Fazit:

Unser Chong-Do-System vereint die besten Aspekte aus Kung-Fu und Hapkido und bietet so ein facettenreiches, dynamisches Training, das auf die individuelle Weiterentwicklung jedes Schülers abgestimmt ist. Es ist die perfekte Mischung aus traditionellem Kampfkunsttraining und modernen Selbstverteidigungsstrategien – für Anfänger und erfahrene Kämpfer gleichermassen.

Markus Fedrizzi, der Gründer der Chong-Do Phoenix Schule, ist heute 48 Jahre alt und lebt in der Region Chamer. Schon in seiner Kindheit, inspiriert durch seinen Vater und Onkel, entwickelte er eine Leidenschaft für Kung-Fu. Mit 8 Jahren begann er mit Judo, was ihn zu einer lebenslangen Hingabe an den Kampfsport führte. Diese Leidenschaft half ihm auch, schwierige Zeiten in seiner Kindheit zu überwinden. Heute hat er eine besondere Freude daran, sein Wissen und seine Erfahrung mit den Kindern der Gemeinde Emmen zu teilen und sie in den Kampfkünsten zu unterrichten.

Im Laufe der Jahre sammelte Markus umfassende Erfahrung in verschiedenen Disziplinen wie Judo, Jiu-Jitsu und Sheng Shan Wu und erlangte 1994 seine Qualifikation als Kampfkunstlehrer. Er begann in Schulen in Baar, Walchwil, Zug und Rotkreuz zu unterrichten. Früher als viele andere erkannte Markus die besonderen Vorteile der Chong Do-Kampfkunst und gründete 2006 seinen eigenen Chong Do-Verein. Nach einer zweijährigen Unterbrechung durch eine Capoeira-Schulung in Brasilien ist Markus seitdem wieder mit voller Energie für seinen Verein tätig.

Im Jahr 2005 gründete Markus die Chong-Do Phoenix Schule, die zwei herausragende Kampfkünste miteinander vereint: Shaolin Kung-Fu und Hapkido. Das Hapkido wird unter der Anleitung von Grossmeister Ko Myong (6. Dan Shinson Hapkido) unterrichtet, während das Shaolin Kung-Fu von Grossmeister Hu von der Xinyiba Schule in China vermittelt wird. Markus selbst erlernte diese Disziplinen von den besten Schülern der beiden Meister und gibt dieses Wissen nun an seine Schüler weiter.

Die Chong-Do Phoenix Schule bietet ein ganzheitliches Training, bei dem auch Kinder ab 4 Jahren die Kunst erlernen können – und das bis ins hohe Alter. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Beweglichkeit und Gesundheit auch im fortgeschrittenen Alter zu bewahren und so von den vielfältigen Vorteilen der Kampfkunst zu profitieren.

In der Schule werden folgende Disziplinen unterrichtet:

• Meditation
• Ki-Atmung
• Qi-Gong
• Waffen
• Hapkido
• Kung-Fu
• Formen
• Gymnastik
• Mentaltraining
• Wettkampf
• Chon Jie In Prinzipien

Die Chong-Do Phoenix Schule ist ein Ort, an dem Schüler nicht nur körperliche Stärke entwickeln, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe finden.